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根據Yahoo新聞及早安健康推出「糖世代」健康大調查，針對國人吃「甜」習慣進行民調，約1.1萬人參與線上問卷，特別針對目前民眾擔憂的疾病進行詢問，大數據的分析結果得知，2021臺人擔憂疾病Top10中眼疾、三高、糖尿病等疾病的年輕化，讓民眾提早拉高警戒線開始感到擔心血糖問題。
男性最怕三高 糖尿病國10大死因之一
進一步分析男女差異，結果大不同。女性對於視覺最在意，害怕3C眼、看不清楚或是視覺障礙，比例有將近一半(47%)。而男性擔憂疾病之首為三高(44%)，深怕高血壓、高血糖、高血脂找上門，因此連帶的糖尿病(27%)也成為Top 5名單內。再看到擔心自己會有糖尿病的人之中，以25-34歲最多(29%)，但往往也伴隨著對於高鹽/糖/反式脂肪/添加物來者不拒的飲食
會擔憂糖尿病不是沒有道理，糖尿病已經多年入列國人10大死因之一，且為萬病之首，沒有照顧好連帶影響的是全身都會出現併發症，包含眼睛、牙齒、皮膚、心血管疾病病。
從大數據分析檢視擔心罹患糖尿病的族群生活型態為何？其中有30%經常有飯局和應酬，而有29%的人會經常因為壓力大、焦慮想吃甜食，27%的人聚餐優先選擇吃到飽，希望透過吃美食來紓解壓力，結果壓力並找沒有出口，反而吃出大「腹」翁。
醫師建議這樣去吃吃到飽 身體負擔少
如果真的經常需要應酬或聚會很多者，吃到飽餐廳美食滿滿，該如何選擇餐盤內的食物才能減輕身體負擔呢？林口長庚醫院新陳代謝科主治蔡松昇醫師表示，可以少吃精緻澱粉，同時也應避免過油食物，一般建議先吃低升糖指數食物，像是青菜，讓體內腸泌素增加後，再開始吃麵飯等主食，較不易讓血糖起伏太大。整體而言，建議用攝取總量的方式控制進食量。至於酒的部分，醫師表示不論什麼酒，都建議適當飲酒即可，切勿狂飲，最後，最重要的是，若真的無法拒絕應酬，或是無法控制該餐攝取總量，還是補救方式，蔡松昇醫師建議可以在大餐或是應酬後用適量運動補償回來。
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